El colágeno con magnesio es uno de nuestros productos más conocidos. Aquí respondemos, de manera sencilla, a las dudas más comunes sobre su composición, beneficios y uso diario.
COLÁGENO
¿Por qué nuestro Colágeno contiene Magnesio?
Añadimos Magnesio porque es un mineral con un papel fundamental en la formación de las proteínas, entre ellas el Colágeno, que supone el 38% de las proteínas del organismo, formando parte de huesos, ligamentos, músculos, cartílagos, piel… Con este aporte adicional de Magnesio buscamos favorecer la formación del nuevo colágeno, que nos ayudará a la deseada regeneración de los tejidos corporales, al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
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¿Por qué tomar el Colágeno con Magnesio con Vitamina C?
Porque la Vitamina C es un reductor que interviene muy directamente en la formación de proteínas, entre ellas el Colágeno. Como se indica el REGLAMENTO (UE) No.432/2012, la vitamina C contribuye a la formación normal de Colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos, vasos sanguíneos, huesos, encías, piel y dientes.
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¿Cuál es el origen del Colágeno?
Contamos con dos tipos principales:
• Colágeno de origen porcino, obtenido de piel y huesos, que se somete a un proceso natural de hidrolización enzimática para facilitar su digestión y absorción.
• Colágeno marino Peptan®, procedente de piel de pescado de pesca 100% sostenible, con trazabilidad certificada. Su bajo peso molecular favorece su buena biodisponibilidad.
Además, ofrecemos una alternativa vegetal, elaborada con proteínas de legumbres (guisante y lenteja) y aminoácidos esenciales, pensada para quienes no consumen productos de origen animal.
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¿Durante cuánto tiempo podemos tomar los suplementos de Ana Maria Lajusticia?
Pueden durante toda la vida, como cualquier otro nutriente necesario para mantenerse con salud, buen ánimo y también conservando al máximo posible nuestro dinamismo.
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¿Cómo debo tomar los complementos?
Siempre tal y cómo se indica en los envases. Es indiferente tomarlos antes, durante o después de las comidas.
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¿Hay alguna contraindicación por tomar Colágeno y Magnesio?
No, aunque si se sufren problemas renales o se toman anticoagulantes se debe consultar con su médico.
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¿Qué cantidad de Colágeno necesitamos al día?
Durante el día ya se consume Colágeno en las distintas comidas del día. Sobre todo al mediodía y cena. Actualmente en nuestra dieta no llegamos a cubrir los 6-10 gramos de Colágeno por día.
Cuando elijo el formato en comprimidos, ¿por qué hay que tomar varios al día?
Porque las proteínas y los minerales ocupan volumen: para alcanzar la dosis diaria, se necesitan varios comprimidos.
Si prefieres, tienes también opciones en polvo o líquido, igual de eficaces.
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¿Cuál es el mejor momento del día para tomar colágeno?
Cuando mejor te encaje: repartido en las 3 comidas principales o repartido en 2 tomas.
Lo más importante es mantener la regularidad diaria, no la hora exacta.
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¿Ayuda el colágeno con magnesio a cuidar las articulaciones?
Sí, puede ser un buen apoyo nutricional.
El colágeno y el magnesio aportan proteínas y minerales que contribuyen al mantenimiento normal de huesos, músculos y cartílagos.
Es una forma sencilla de cuidar tus articulaciones, sobre todo si haces deporte o notas rigidez con los años.
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¿Es beneficioso el Colágeno con Magnesio para la artrosis?
La artrosis puede originarse por un déficit de proteínas, de Vitamina C y de Magnesio. Esta última causa es hoy la más frecuente y el problema se soluciona con una dieta equilibrada y la correcta suplementación con magnesio. También puede añadir Colágeno con Magnesio para regenerar el Cartílago en la siguiente dosis: de 6 a 9 comprimidos al día (entre el desayuno y la cena) o 3 cucharaditas si lo prefiere en polvo.
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¿Para qué sirve el Colágeno con magnesio?
Ayudará al mantenimiento y regeneración de los tejidos corporales. Tenemos diferentes texturas disponibles, en función de su preferencia. Puede consultarlas en el apartado Productos/Articulaciones de nuestra web. En el caso de padecer osteoporosis u osteopenia, recomendamos también 3 perlas/día de Aceite de hígado de bacalao por su aporte de vitamina D.
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¿Tenéis colágeno vegetal?
Gracias a esta innovadora formulación, ya pueden aprovecharse todos los beneficios del colágeno, sin recurrir a fuentes de origen animal Aminoácidos del Colágeno contiene exclusivamente proteína 100 % vegetal
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MAGNESIO
¿Qué tipos de magnesio existen y en qué se diferencian?
Existen varias formas de magnesio, y cada una se absorbe y tolera de manera distinta. Por ejemplo, el cloruro tiene un efecto más estimulante del tránsito intestinal, mientras que el carbonato es más suave.
Magnesio Total® 5 combina formas queladas (como el citrato y el bisglicinato) con otras de liberación gradual para conseguir una absorción equilibrada y sostenida.
Por eso combinamos ambos nutrientes: juntos trabajan mejor.
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¿Qué cantidad de Magnesio necesitamos al día?
El valor de referencia para adultos es de 375 mg al día.
Las necesidades pueden variar según la edad, el sexo o momentos de mayor esfuerzo físico o mental.
Una alimentación variada, o un complemento adecuado, ayuda a mantener los niveles normales de este mineral esencial.
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¿Por qué el magnesio puede tener efecto laxante?
Cuando el cuerpo no absorbe todo el magnesio ingerido, el exceso se queda en el intestino y atrae agua, facilitando la evacuación al reblandecer las heces.
Este efecto es más o menos intenso según la forma elegida: el cloruro es más activo y las fórmulas de liberación lenta son más suaves.
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¿Puedo tener exceso de magnesio si lo tomo a diario?
No suele ocurrir, porque el cuerpo regula de forma natural su absorción y eliminación. Solo las personas con insuficiencia renal deberían consultarlo con su médico antes de tomar suplementos.
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¿Durante cuánto tiempo puedo tomar magnesio?
Puedes tomarlo de forma continuada, ya que es un nutriente que necesitamos cada día.
Mantener un buen nivel de magnesio ayuda al funcionamiento normal de músculos, nervios y metabolismo energético, especialmente en épocas de mayor cansancio o actividad.
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¿Cuál es el mejor tipo de magnesio para mí?
Depende de tus preferencias:
• Si priorizas una absorción alta y buena tolerancia, elige fórmulas queladas como las de Magnesio Total® 5.
• Si prefieres un formato más ligero, puedes optar por Magnesio Total® Líquido sabor limón.
• Si buscas un magnesio con efecto osmótico sobre el intestino, el cloruro y el carbonato pueden ser una buena opción.
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¿Puede haber una hipermagnesemia (exceso de Magnesio en el organismo)?
No, el magnesio se absorbe, siempre, en forma iónica (Mg++) y su paso a través de la pared intestinal hacia la sangre está condicionado por la necesidad de unos “carriers”, es decir, transportadores.
Por este motivo, si estos “carriers” ya están “ocupados” por un ión (de calcio, fósforo o magnesio), por mucho que tomemos magnesio en grandes cantidades por vía oral, éste no se absorberá ni llegará a la sangre; quedará en el intestino rodeado de moléculas de agua y será evacuado con las heces.
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¿Qué producto ayuda a ir al baño?
El Cloruro de magnesio (además de aportar los beneficios de este mineral fundamental: reducir los problemas musculares, el cansancio y la fatiga, y ayudar al mantenimiento de los tejidos) es un laxante fuerte. Le sigue el Carbonato de magnesio, con un efecto laxante medio.
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DESCANSO, ÁNIMO Y ESTRÉS
¿Qué suplemento puede ayudarme a descansar mejor?
Depende de lo que necesites:
• Triptófano con Magnesio y B6: la melatonina ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, y el magnesio y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Tómalos antes de acostarte, en un ambiente tranquilo y con poca luz.
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¿Puedo tomar triptófano si tomo antidepresivos o ansiolíticos?
Si estás en tratamiento con medicación para el estado de ánimo o el descanso, consulta siempre a tu médico antes de tomar suplementos con triptófano, ya que actúan sobre los mismos neurotransmisores.
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¿Cuánto tiempo debo tomar triptófano para notar resultados?
Triptófano, su efecto se nota mejor con la toma regular durante varias semanas, ya que contribuye al equilibrio natural de los neurotransmisores del bienestar.
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¿Por qué el magnesio ayuda en el equilibrio emocional?
Porque contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a una función psicológica equilibrada.
Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, lo que puede favorecer una sensación general de calma y bienestar diario.
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EMBARAZO, LACTANCIA Y NIÑOS
¿Puedo tomar los productos de Ana María Lajusticia® durante el embarazo o la lactancia?
Durante estas etapas, las necesidades de algunos nutrientes como el magnesio o el hierro pueden aumentar.
En nuestra gama hay productos compatibles, como los de magnesio, colágeno o vitaminas, y otros que no se recomiendan, como los que contienen triptófano, isoflavonas o aceite de onagra.
Siempre conviene consultar con el médico o la matrona antes de empezar cualquier suplemento.
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¿Por qué es importante el magnesio durante el embarazo?
Porque el magnesio ayuda al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, y reduce el cansancio y la fatiga.
También participa en la formación de huesos y tejidos del bebé, y en el equilibrio del calcio y el fósforo, minerales clave para su crecimiento.
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¿Desde qué edad pueden tomarse los suplementos?
Depende del producto y de las necesidades individuales.
En general, los suplementos de magnesio, colágeno u omega-3 pueden tomarse a partir de los 12 años, siempre respetando la dosis indicada.
En niños más pequeños, lo ideal es consultar primero al pediatra.
Y aunque un adolescente tenga más de 12 años, no siempre es aconsejable dar suplementos para el descanso o el bienestar emocional sin orientación médica.
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COMPRA Y USO DE LOS PRODUCTOS
¿Dónde puedo comprar los productos Ana María Lajusticia®?
Puedes encontrarlos en farmacias, parafarmacias y tiendas online autorizadas. En nuestra web oficial encontrarás los distribuidores disponibles en Chile.
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¿Cómo debo tomar los complementos?
Sigue siempre las indicaciones del envase, de tu médico o de nuestro equipo de asesoría.
Cada producto tiene su propia dosis y modo de uso.
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¿Puedo combinar varios productos a la vez?
Depende del tipo de suplemento.
Algunos no deben mezclarse si se supera la dosis recomendada de ciertos nutrientes, como el triptófano.
Si tienes dudas, contacta con nosotros y te ayudaremos a elegir la combinación adecuada.
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¿Qué producto ayuda a mantener un tránsito intestinal regular?
Las formas de magnesio más activas, como el cloruro o el carbonato, favorecen el tránsito intestinal de manera natural y, además, aportan los beneficios propios del magnesio.
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¿Cómo conservo los productos una vez abiertos?
Mantén el envase bien cerrado, en un lugar fresco, seco y protegido de la luz y la humedad.
Así conservarán todas sus propiedades durante más tiempo.
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CALIDAD, SEGURIDAD Y FILOSOFÍA
¿Qué garantiza la calidad de los productos Ana María Lajusticia®?
El control riguroso de materias primas, la trazabilidad completa y la formulación basada en evidencia científica. Cada lote se analiza para asegurar su pureza y seguridad alimentaria. Es nuestra forma de garantizar que cada producto cumple lo que promete.
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¿Qué significa que nuestros productos son “Clean Label”?
Significa que están elaborados sin colorantes, azúcares añadidos ni aditivos innecesarios, priorizando la pureza del principio activo.
Solo lo esencial, nada más.
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¿Qué diferencia a Ana María Lajusticia® de otras marcas?
Más de 45 años de experiencia, formulaciones científicamente fundamentadas y un compromiso firme con la divulgación del conocimiento nutricional. Nuestra filosofía se resume así: “La verdad está en la química.”
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¿Dónde puedo resolver dudas personalizadas?
A través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp o por teléfono con nuestro equipo de atención al cliente.
Estaremos encantados de ayudarte a elegir el producto más adecuado para ti.
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